Dica: Coma mais vegetais
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Em vez de se aborrecer com as mesma velhas escolhas de vegetais , escolha pela conveniência e variedade. Há maneiras fáceis de comer vegetais :
Compre vegetais frescos e na época. Eles vão estar no auge do sabor e, muitas vezes vão ser mais baratos . Mantenha vários vegetais congelados para comer facilmente metendo-os no microondas.
procure vegetais embalados convenientemente , como cenouras lavadas e descascadas em saco de saladas prontas .
Use o microondas e não o forno para cozinhar os vegetais .
Alterne as escolhas sobre como preparar vegetais. Prove-os crus e depois cozidos.
Compre vegetais frescos e na época. Eles vão estar no auge do sabor e, muitas vezes vão ser mais baratos . Mantenha vários vegetais congelados para comer facilmente metendo-os no microondas.
procure vegetais embalados convenientemente , como cenouras lavadas e descascadas em saco de saladas prontas .
Use o microondas e não o forno para cozinhar os vegetais .
Alterne as escolhas sobre como preparar vegetais. Prove-os crus e depois cozidos.
Link: Health aTip : Eat More Vegetables
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